Flammkuchen mit Spinat und Feta

Flammkuchen mit Spinat und Feta

„Eine schmackhafte, vegetarische Variante zum klassischen Elsässer Flammkuchen. Dieser Flammkuchen mit Spinat und Feta ist in 10 Minuten einfach & schnell zubereitet."

Jens Lang, Kochprofi
10 MIN
Zubereitung
5 MIN
Kochzeit
15 MIN
Gesamtzeit

Zutaten

1 Flammkuchen
  • 1 rund
    Flammkuchenboden ca. 30cm Durchmesser , alternativ ca. 28x38cm rechteckig
  • 50 g
    TK- Spinat aufgetaut
  • 50 g
    Feta
  • ½
    rote Zwiebel
  • 80 g
    Crème fraîche
  • 1 EL
    Zitronensaft frische Zitrone
  • 1 Prise
    Salz
  • 1 Prise
    Pfeffer
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Zubereitung

1. SCHRITT

50 g Spinat · 50 g Feta · ½ Zwiebel · 50 g Crème fraîche · 1 EL Zitronensaft · 1 Prise Salz · 1 Prise Pfeffer

Vorbereiten:

Den Ofen auf 250 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Schön knusprig wird der Boden durch einen vorgeheizten Pizzastein. Den Spinat auftauen und mit den Händen ausdrücken. Den Feta zerbröseln und die Zwiebel würfeln. Crème fraîche mit dem Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren.

2. SCHRITT

1 rund Flammkuchenboden

Fertigstellen:

Den Flammkuchenboden mit der Creme bestreichen, dabei 1 cm Rand frei lassen. Nun den Spinat, den Feta und die Zwiebeln auf dem Boden verteilen. Im Ofen mit Pizzastein 5-7 Minuten, ohne Pizzastein 7-8 Minuten ausbacken.

Mein Profitipp

»Pikanter schmeckt der Flammkuchen, wenn man ihn mit Harissa verfeinern. Gyros passt wunderbar dazu.«

Jens Lang

Jens Lang,
Profikoch

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Nährwerte

1 Flammkuchen
380 kcal
10g Eiweiß
8g Kohlenh.
35g Fett
Ernährwert 3/10